Een gezonde leefstijl zal de vitaliteit en weerstand vergroten en kan preventief werken tegen het
ontstaan van ziektes en vroegtijdige huidveroudering.
Een gezond en energiek lichaam draagt bij aan uw uitstraling.
Goede voeding, een passend gewicht, voldoende lichaamsbeweging, beperking van zonblootstelling en
niet roken zijn hierbij essentieel.
Gezonde Voeding
Optimale, volwaardige voeding geeft het lichaam de juiste hoeveelheid van voedingsstoffen, vitamines en
mineralen, in de juiste verhouding.
Verbetering van uw conditie, een goed gewicht en preventie van vroegtijdige veroudering kunnen bereikt
worden door de juiste voedingstherapie met gezondheidsbevorderende en kankerremmende stoffen.
Wij kunnen uw voedingspatroon analyseren en begeleiden bij het verbeteren van vitaliteit en het
bereiken van een gezond gewicht.
Werkwijze:
Wij baseren onze adviezen op de orthomoleculaire voedingstheorie, de voedingstheorieen van dr
Houtsmuller, dr Servan-Schreiber , dr Astrup en dr Verburgh.
Het doel zal zijn om een voedingspatroon samen te stellen dat bij uw leven past en daarom is vol te
houden.
Lichaamsbeweging
Lichaamsbeweging is noodzakelijk om u energiek en gezond te voelen.
Fysieke aktiviteit verbetert de spierontwikkeling, de longcapaciteit, de hartfunktie en de darmwerking.
Maar sport en beweging helpen ook uitstekend tegen stress, depressie en overgewicht.
Samen kunnen we een bewegingsprogramma opstellen dat bij u past.
Wij kunnen u over de eerste drempel heen helpen en naar een afgesproken doel begeleiden.
Dit doel kan zijn:
. Gewichtsverlies
. Conditieverbetering
. Stress-reduktie
. Stemmingsverbetering
Gewichtsvermindering
Met een gezond gewicht voelt u zich jeugdiger en energieker en een gezond gewicht vertraagt of
voorkomt ziektes als diabetes en hart/vaatziektes.
Maar blijvend gewicht verliezen is moeilijk.
Bij het verkrijgen én behouden van een gezond gewicht kunnen wij begeleiden.
Samen kunnen we een persoonlijk voedings- en bewegingsplan opstellen dat met weinig moeite is vol te
houden.
Stoppen met roken
Roken is niet alleen slecht voor uw gezondheid, maar geeft ook een snelle veroudering van de huid.
Stoppen met roken is een grote opgave.
Wij kunnen u hierbij ondersteunen.
Van werken aan een grotere motivatie, het begeleiden bij het daadwerkelijk stoppen, tot aan de fase dat
u zich stevig genoeg voelt om alleen verder te kunnen.
Werkwijze:
Wij baseren ons op de Minimal Intervention Strategy- methode. Medicamenteuze ondersteuning kan worden geboden.
Het gelijktijdig samenstellen van een nieuw beweeg- en eetpatroon kan van nut zijn.
[blockquote2]Het optimaliseren van voedings- en leefpatronen is een effektieve manier om veroudering te vertragen[/blockquote2]